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アイキュア鍼灸接骨院 虎ノ門(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/3/29
- 一世風靡セピア（腸）
- こんにちは！！
前項で述べました食材のうち、
発酵食品
水溶性食物繊維
オリゴ糖
EPA、DHA
の具体的な食品をシェアします！！
発酵食品
ヨーグルト
味噌
納豆
これは有名でしたね(;'∀')(笑)
水溶性食物繊維
海藻
もち麦
ごぼう
麦ごはん、良いんですよーーーー
オリゴ糖
バナナ
玉ねぎ
はちみつ
玉ねぎは意外と知らない方多いんですよーーーー
EPA、DHA
青魚
鮭
アマニ油
アマニオイルという名で一世を風靡しましたね。
一世風靡セピア。
セピアオイル。
脱線しました。
それぞれ効果的な食べ方まであるのですが、、、、
それを話すといよいよお料理ブログみたいになってしまうため読者の声を聴いて参考にします。(笑)
四つの成分、意欲的に摂取してみてください(^^♪
ご来店お待ちしております
柔道整復師
中村 拓海ナカムラ タクミ
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