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アイキュア鍼灸接骨院 虎ノ門(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/3/29
- 座りっぱなしは大腸がんのリスクを上げます
- こんにちは！！
6時間座ったままでいると、大腸がんのリスクが増え、死亡率が高まるという事実がわかってきました。
なぜ、座りすぎは腸によくないのでしょうか？？
この答えには、様々な要因がありますが、胆汁が大きく関係しています。
肝臓でつくられ、胆のうで濃縮される胆汁は小腸で増えすぎた細菌を殺菌する作用があります。
座っている時間が長いと、胆汁の流れが悪くなり、細菌が繁殖しやすくなるのです。
つまり運動不足が腸内の有害物質を増やし、不調のリスクにつながります。
一時間に一度は立ち上がるようにして、座りっぱなしを避けるようにしましょう。
さらに腸内に疲れを感じると、身体に負荷をかける活性酸素が創られます。
これらを減らすおススメの食材がサラダチキンです。
疲労物質が除去される成分が多く入っていますので、座り仕事が今日多かったなーという日の夕食は、サラダチキンを追加してください。
入院して、オペするよりは安く済みます。
今日も幸あれ！！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
中村 拓海ナカムラ タクミ
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