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アイキュア鍼灸接骨院 虎ノ門(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/13
- 冬のむくみ対策と手技ケア
- こんにちは!!
iCure鍼灸接骨院 虎ノ門院です!!
冬になると、手足や顔のむくみを感じる方が増えます。寒さによって血流やリンパの循環が滞りやすく、体に余分な水分や老廃物がたまりやすくなることが原因です。むくみは見た目の不快感だけでなく、だるさや疲労感の原因にもなるため、早めのケアが重要です。
むくみの主な原因は、血液やリンパの流れの悪化です。冬は冷えによって末端の血流が滞りやすく、筋肉が硬直することで循環がさらに悪化します。その結果、足や手、顔に水分や老廃物がたまり、むくみやだるさを引き起こします。特に長時間座りっぱなしや立ちっぱなしの生活は、むくみを助長する要因です。
このようなむくみには、手技による血流とリンパ循環の改善が有効です。ふくらはぎや太もも、腕やお尻の筋肉を丁寧にほぐすことで、滞った血液やリンパの流れが促進され、むくみが軽減されます。また、背中や首まわりを整える手技は全身の循環を改善し、冷えやだるさの緩和にもつながります。
日常生活でもむくみ対策を取り入れることができます。足を軽く高くして休む、軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かす、温かい飲み物で体を内側から温めることは、血流改善に役立ちます。
むくみは、手技によるケアと日常の工夫を組み合わせることで改善されやすくなります。冬のむくみ対策をしっかり行うことで、体が軽く感じられ、快適な日常を過ごすことができます。
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 虎ノ門院
営業時間(月曜日~金曜日)
11:00~20:30*最終受付
定休日:土曜、日曜、祝日
TEL:03-6205-7700〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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投稿者
虎ノ門院
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