アイキュアシンキュウセッコツイン ヒガシウメダ
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アイキュア鍼灸接骨院 東梅田(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 玉ねぎパワー！！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院東梅田院です！！
玉ねぎは、どこの家庭にもある身近な野菜ですが、実は体にうれしい働きをたくさん持っています。毎日の食事に自然に取り入れられるからこそ、続けやすい健康食材といえるでしょう。
まず注目したいのが、ポリフェノールの一種である「クエルセチン」です。クエルセチンには強い抗酸化作用があり、体内で発生する活性酸素の働きを抑えるといわれています。活性酸素は老化や生活習慣病の原因の一つとされているため、抗酸化作用のある食品をとることは健康維持に役立ちます。特に血管の健康を守る働きが期待されており、動脈硬化の予防や血流改善につながる可能性があります。
また、血糖値の急上昇を抑える働きが期待されている点も見逃せません。食物繊維が糖の吸収をゆるやかにするため、食後の血糖値の安定に役立つ可能性があります。
玉ねぎは、生で食べれば栄養素を効率よく摂取でき、加熱すれば甘みが増して食べやすくなります。炒め物やスープ、サラダ、みそ汁など、さまざまな料理に活用できるため、無理なく続けられるのも魅力です。
特別なスーパーフードではなく、身近な野菜だからこそ毎日続けやすい。玉ねぎを少し意識して食卓に取り入れるだけで、体の内側から健康を支える習慣づくりにつながります。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 東梅田院
営業時間（月曜日～土曜日）
11：00～20：30＊最終受付
定休日：日曜、祝日
TEL：06-6362-1800〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/東梅田/梅田/大阪/北区/太融寺/中崎町/兎我野/扇町/南森町/北浜/天満橋/天満/福島/桜ノ宮
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投稿者
東梅田 スタッフ
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