ラナンキュラス
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- 愛知県豊橋市多米中町１丁目１－５ボン・アゼリア１０５号
- 豊橋駅より車で15分 .クレジット決済・QR決済◎[レッドショット/プラズマ/ハーブ]
ラナンキュラス(Ranunculus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/15
- 肌のためにやめ！今は“まごわやさしい”ご飯を。
- こんにちは！
Ranunculus（ラナンキュラス）の千原です◎
先日のブログでは、肌のために「やめてよかったこと」についてお話ししましたが、
今日はその続きとして、“じゃあ今はどんな食事をしてるの？”
というお話をしたいなと思います。
小麦や乳製品、冷たいものをなるべく控えるようになって、
「肌のざらつきが落ち着いた」
「ニキビが出にくくなった」
そんな実感が出てきた頃から、意識するようになったのが
“まごわやさしい”の食事。
「まごわやさしい」っていうのは、
ま：豆類（納豆・豆腐など）
ご：ごま・ナッツ類
わ：わかめなどの海藻
や：野菜
さ：魚
し：しいたけなどのきのこ
い：いも類
の頭文字をとった、和のバランス食のこと◎
全部を毎食じゃなくてもよくて、
この中から自然に取り入れていくと、腸も肌も整いやすいんです。
私がよく作るのは、
・厚揚げと野菜の煮物
・魚入の炊き込みご飯とグリル野菜
・ごま入りのおにぎりと温野菜
などなど、シンプルでホッとするご飯。
「肌を整えるために、特別なものを食べなきゃ」って思ってた時期もあったけど、
実は“昔ながらのご飯”がいちばん体と肌を喜ばせてくれるなと感じています◎
サロンでは施術だけでなく、
インナーケアや食のご相談もお受けしています♪
「自分に合う食べ方が分からない」
「肌を整えるには何から見直せばいい？」という方も、お気軽にどうぞ◎
--------------------------------
Ranunculus【ラナンキュラス】
＜住所＞
〒440-0027
愛知県豊橋市多米中町1-1-5
ボン・アゼリア105
(TEL>
0532-22-8478
080-4291-4787（サロン直通）
＜営業時間＞
9:00～19:00 (月～木)
10:00～19:00(金・土)
10:00～22:00(日)
ハーブピーリング／REVIVE／肌質改善／毛穴ケア／くすみケア／肌のざらつき／敏感肌でもOK／剥離なしピーリング／愛知ハーブピーリング／豊橋／豊川／田原／浜松／美肌ケア／フェイシャルエステ／毛穴レス肌／肌トーンアップ
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