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NAORU整体 大森店

ナオルセイタイ オオモリテン

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  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都大田区大森北1-14-4 セントラルビル2階
  • JR大森駅 東口4分/大森海岸駅 9分【骨盤矯正/猫背整体/姿勢矯正/巻き肩/肩こり】

ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ

プライベート
投稿日:2026/3/6
走ると痛む膝の外側の痛みに
こんにちは!!
大森駅から徒歩5分!ミルパ通りを抜けて2階にあるピンク色の看板が目印の NAORU整体 大森院 の植松です。

「ランニングの途中で膝の外側がズキッと痛む」「走ると徐々に痛みが強くなる」「階段を下るときが特につらい」
そんなお悩みを感じていませんか?
その症状、**腸脛靭帯炎(ランナー膝)**の可能性があります。
走ると痛む膝の外側の痛みに_20260306_1

腸脛靭帯炎とは、太ももの外側にある“腸脛靭帯”が膝の骨(大腿骨外側顆)と摩擦を起こすことで炎症を起こす症状です。
ランナーや自転車競技者に多く見られるため「ランナー膝」とも呼ばれます。
長距離の走行やフォームの乱れ、筋肉のアンバランスなどが主な原因です。

しかし実際のところ、炎症そのものは結果であり、
根本的な原因は 骨盤の歪み・股関節の可動性低下・太ももの筋緊張 にあります。
これらのバランスが崩れると、腸脛靭帯が常に引っ張られ、膝外側に過剰な摩擦ストレスが加わるのです。

NAORU整体 大森院では、まず AI姿勢検査 によって、骨盤・股関節・膝のアライメントを数値化し、
「どの動作で負担が生じているのか」「走行フォームにどんな癖があるのか」を明確に分析します。
そのうえで、筋膜・骨格・神経の連動を整えるオーダーメイド整体を行い、
膝の外側に集中していた負担を全身で分散できる状態に導きます。

さらに施術後には、再発防止のためのセルフケアとして、
お尻の筋肉(中臀筋)の使い方や、股関節の柔軟性を高めるストレッチ、
フォーム改善のためのワンポイント指導も行います。

「走るたびに膝の外側が痛い」「休むと良くなるけど再発を繰り返す」「マッサージしても改善しない」
そんな方こそ、原因を“膝以外の部位”から整える必要があります。
NAORU整体 大森院では、AIによる精密分析と根本改善整体で、
あなたがもう一度“痛みなく走れる膝”を取り戻せるよう全力でサポートいたします。



NAORU整体 大森院
〒143-0016
東京都大田区大森北1丁目14-4 セントラルビル2F
受付時間:平日・土日祝 10:00~19:00
JR京浜東北・根岸線「大森駅」中央改札 東口徒歩4分
京急本線「大森海岸駅」徒歩9分
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ナオル整体 大森店(NAORU整体) 植松 滉太
ご来店お待ちしております
整体師
植松 滉太 ウエマツ コウタ
投稿者
ナオル整体 大森店(NAORU整体) 植松 滉太

整体師

植松 滉太

ウエマツ コウタ

国家資格保有 整体師

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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ(走ると痛む膝の外側の痛みに)/ホットペッパービューティー

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