東洋整体のブログ
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投稿日：2025/10/8
- 健康にいい飲み物----白湯について
- こんにちは^ - ^東洋整体でございます。
「白湯」とは、水を沸かしたお湯を適温まで冷ました飲み物のことをいいます。「湯冷まし」とも呼ばれて、昔から薬を摂取する時に一緒に飲まれていたものです。
白湯には余分な物質が入っておらず、また体を内側から温めてくれるので血行や代謝が良くなり、ダイエットや体質改善など様々な効果があると言われています。
白湯がなぜ体に良いと言われているかというと、インドの伝統医学に由来しているようです。人の身体も自然界と同じように「火」「水」「風」の要素で成り立っていると考えられ、水を火にかけ沸かす(気泡がでることから風が加えるとされている)ことで、全要素を満たしているため、身体のバランスを整えるとされています。
白湯の適温は体温よりは高い温度で、季節や環境、体質にもよりますが50°C程度が良いでしょう。
さらに、冷たい水は肺や胃腸を冷やします。水分補給の観点からは、レストランなどで出てくるような氷を入れた冷たい水は、喉越し的には良くても内臓のことを考えるとNGですね。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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東洋 整体
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