東洋整体のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 寒い季節にマッサージで温補しましょう
- 皆様、こんにちは！東洋整体です
『黄帝内経』には「冬傷於寒、春必温病」とあり、冬に「寒」の傷害を受けると、春に病気を引き起こすとしています。
だから、「温補」養生によって体を内側から温め、「気」を補いましょう。
食養生の場合は、旬の食材をバランスよくとることです。旬の食材には季節の変化に心身が順応する効果が期待できるため、食養生の方法として理にかなっています。中でも体を温め、「先天の気」にかかわる「腎」や「後天の気」にかかわる「脾」の働きを「補う」食材を上手に取り入れるとよいでしょう（図参照）。その他、「夕食は寝る3時間以上前にすます」「食べる量は腹八分目」といったことも食養生の大切なポイントです。
冷えを温め、不足を補う「温補」の考え方は、二千年以上前から東洋医学における養生（健康法）の基本として取り入れられてきました。これまで見てきたように、「体を温めること」「気を補うこと」は密接な関係にあります。どちらか一方ではなく、双方からアプローチすることで相乗的に働き、体全体を健康へと導いていくのです。ストレスフルな生活やライフスタイル、社会の高齢化などを背景に、「寒」や「虚」に傾きやすい現代人にとって、「温補」は健康管理に大切な「備え」であり、かつ積極的な「戦略」ともいえます。
当店のマッサージは内臓の働きをアップさせ、体を温め、気を補う「温補」の効果が期待できます。
皆様のご利用お待ちしております
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投稿者
東洋 整体
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