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投稿日：2026/3/18
- 「寒暖差アレルギー」について
- 皆様、こんにちは！東洋整体です
最近天気が不安定ですね！急に寒くなったり、暑くなったりして、朝晩の気温差も高いです。
ここで「寒暖差アレルギー」のご紹介をしたいと思います
「寒暖差アレルギー」とはくしゃみや鼻水、鼻づまりなど風邪や花粉症のようなアレルギーに似た症状が出るもののこれらの原因とは異なる理由で発症する症状のことです。
花粉症やハウスダストなどアレルギー性鼻炎は花粉やダニ、ホコリなどのアレルゲンで症状が出ます。しかし「寒暖差アレルギー」は気温差による自律神経が乱れ、代謝が滞ることが原因。また寒暖差による刺激が鼻粘膜などにダメージを与え、血管が腫れることにより発症すると言われています。空気の乾燥も原因と考えられており、1日の気温差が激しく、湿度が低い3月はとくに「寒暖差アレルギー」が起こりやすくなるのです！
主な症状はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、倦怠感、食欲不振、不眠が多く、2月から3月に発症することが多い為、花粉症などのアレルギー性鼻炎や風邪と間違われやすいですが、「寒暖差アレルギー」はこれらの疾病と似ているものの、実は微妙に症状が異なります。
「寒暖差アレルギー」は発熱や目の症状はなく、比較的軽度に終わることが多いですが、季節の変わり目のたびに発症するなど、1年に何回も繰り返す傾向が…。また近頃は季節に関係なく朝晩は冷えが厳しいのに日中は温かいなど、1日の寒暖差が激しい日が増えている為、たとえ7度以上の気温差があっても「症状が出にくい体」にすることが大切です。
すぐに実践できる対策法として
1.気温差を体に感じにくくする
2.運動などで「筋肉」をつける
3.入浴は「寝る前の1時間くらい前」にすませる
4.睡眠時間はしっかりと取る
5.ストレスを溜めない
があります。
当店は免疫力アップの効果が期待られる体調改善コースもありますので、ぜひご利用くださいませ！
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投稿者
東洋 整体
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