本格痩身・バストアップ専門店 エステティックパール 栄店―ハイパーナイフ・育乳―
ホンカクソウシン バストアップ エステティックパール サカエ ハイパーナイフ イクニュウ
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- 愛知県名古屋市東区泉１-22-26 N.S.ZEAL泉606号
- 『久屋大通駅』徒歩5分（セントラルパーク1B出口）・栄オアシス徒歩7分
エステティックパール 栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 骨盤庭訓を鍛える
- 先生が病院で購入してきた
骨盤底筋を鍛える！ミケニャンクッション！笑
お耳を持ち軽く引っ張って1分間運動！
♪骨盤底筋”とは骨盤の底部を覆うようにある骨盤底筋群のことです。
この筋肉群は複数の筋肉の集合体で浅層・中間層・深層と大きく３つに分かれており、肛門挙筋や肛門括約筋などが含まれてます！
骨盤底筋は
♪内臓が下がらないように支える
骨盤の底の部分には骨がなく、膀胱や子宮、大腸といった内臓は骨盤底筋によってハンモックのように下から支えられています。
♪排泄のコントロール
骨盤底筋は膣や肛門、尿道口を動かすときに使われる筋肉で、力を入れたり緩めたりすることで、便や尿をとどめたり排出したりすることができます。骨盤底筋がゆるんでしまい十分に機能しなくなると、排泄時のコントロールがしにくくなります。
♪姿勢の安定
骨盤底筋は腹筋など他の筋肉とともに機能することで体幹を安定させています。
これらの筋肉の下部にある骨盤底筋が緩むと体幹が安定せず姿勢が保ちにくくなります！
ゆるむ原因は？
様々ありますが、妊娠・出産、加齢、姿勢の悪さなどが原因と言われています。
骨盤底筋に過剰な負荷がかかってしまうことで、筋肉が伸びてしまい緩みやすくなる可能性があります。
毎日コツコツと鍛えてあげる事が大事です^_^
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投稿者
パール 栄店
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