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投稿日：2023/11/2
- ダイエットと睡眠の関係！
ダイエットを頑張りたいと考えているあなた…
まさか睡眠不足ではないですよね！？
睡眠不足はダイエットの天敵です！
なぜダイエットと睡眠不足が関係するのか
今回のブログでお話していきます！
睡眠不足は食欲をコントロールするホルモンを
乱してしまうことが原因になります
睡眠不足が続くと
いつもてべている量では満足できなくなってしまいます
そのため食欲をコントロールしたくても
体の機能自体が低下してしまうので
ダイエットの効率が悪くなってしまいます
ダイエットをしたいあなたは
まずは睡眠時間をしっかりと確保するようにして下さいね！
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