よのひ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/20
- なんだか寝つけない…その原因、“腸”かもしれません
- 「寝ても疲れが取れない」
「夜になるとイライラして、なかなか眠れない」
「朝から体が重くてスッキリしない」
そんなお悩みが続いている方は、“腸内環境の乱れ”が関係しているかもしれません。
腸は“第2の脳”と呼ばれています
腸では「セロトニン」という“幸せホルモン”が約90％以上もつくられています。
このセロトニンは、ストレスのコントロールや自律神経のバランス、そして「睡眠ホルモン（メラトニン）」の材料にもなっている大切な物質です。
つまり、腸内環境が乱れるとセロトニンが減り、心も体も不安定になりやすくなるのです。
イライラしやすくなる
気分が落ち込みやすい
寝つきが悪く、眠りが浅い
朝起きても疲れが抜けない
こうした不調の多くは、「腸×自律神経×姿勢」のバランスが崩れているサインです。
当院では“腸と自律神経”を整える整体を行っています
当院の施術は、肩こりや腰痛だけでなく、
「眠れない」「ストレスが抜けない」といった自律神経系の不調にも対応しています。
背骨や肋骨、骨盤の動きを整えて、内臓の働きをサポート
呼吸と連動する筋肉を緩め、自律神経のバランスを安定
腸の血流や蠕動運動を促す施術で“腸の元気”を引き出します
「整体で腸を整えるの？」と思われるかもしれませんが、
実際に腸の働きと姿勢・筋肉・神経の関係は非常に深く、
体の外からアプローチすることで内側の働きも変わるのです。
睡眠と腸を整える3つのポイント
背骨骨盤のゆがみを整えること
姿勢の崩れが腸を圧迫し、働きを弱めます。
深い呼吸ができる身体づくり
呼吸筋（横隔膜）がしっかり動くと、自律神経が安定します。
日常の“腸にやさしい習慣”をプラス
発酵食品や和食中心の食事で腸内細菌を元気に。
このような方におすすめです
寝つきが悪く、朝から疲れている
ストレスでお腹が張りやすい
食後のだるさや便秘・下痢を繰り返す
自律神経の乱れを感じている
「整体で腸を整える」という新しい選択肢を
腸を整えることは、単に“お腹の調子”を良くするだけではありません。
睡眠の質・気分の安定・代謝、免疫力にも深く関わっています。
体の内側から変えていく整体で、
「ぐっすり眠れる」「朝が軽い」そんな毎日を取り戻してみませんか？
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