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だんだん整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/25
- 産前産後の骨盤が気になる方へ。
- 妊娠中や産後に多くの方が経験するといわれる「腰痛」。
当院にもよくご来院されます。
「骨盤のゆがみ」や「靭帯のゆるみ」が原因と聞いたこともあるかもしれません。
それは正確ではありません。
妊婦さんの腰痛は大きく「腰痛」と「骨盤帯痛」に分けて考える必要があります。
骨盤帯とは、ざっくり言うとお尻周りです。
いくつかの骨とその関節そしてその周囲の組織を含む広いエリアのこと。
骨盤帯痛は妊娠中後期あたりで急増するといわれています。
「妊娠すると骨盤が開く」から骨盤が痛い。
こうした言葉は整骨院、整体院のマーケティングとしてここ20年で急速に広まった側面もあり、
昔はここまで「骨盤のゆがみ、開き」が強調されることはありませんでした。
妊娠中は体型が大きく変化し、体の感覚も変わります。
それは事実です。
その変化に対応するため、骨盤まわりの筋肉が頑張った結果が骨盤帯痛です。
あるいは産後の不安定感です。
すべては適応の結果です。原因ではありません。
運動習慣があり体の感覚に意識を向けている方は、
こうした変化をコントロールしやすいとも言われています。
大切なのは、「ゆがんでいる」と不安になることではなく、
体の変化を正しく理解し、安心してケアしていくこと。
妊娠中の体は、ちゃんと赤ちゃんを守るようにできています。
必要以上に怖がらなくて大丈夫ですよ。
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