メディカルエステ 脂肪冷却&次世代EMS専門サロン 東銀座店
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メディカルエステ 東銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/17
- ほうれい線対策
- こんにちは♪
メディカルサロン銀座店です！
今回は『ほうれい線対策』についてご紹介していきます！
ほうれい線をできにくくする為には、【表情筋を鍛える】事が大切です♪
ほうれい線の周りの表情筋を鍛えることで、皮膚のたるみをケアできます。口元と口角の表情筋トレーニングの手順を詳しくみていきましょう。
・口元の表情筋トレーニング
（1）右の口角を上げて、右の眼を閉じます。お互いに引き寄せあうようにして5秒キープします。
（2）反対側も同様に行います。
・口角の表情筋トレーニング
（1）「あ、い、う、え、お」と1つずつ大きく口を動かして発音します。
（2）可能な限り、最後の「わ行」まで続けます。
表情を変えるときにも表情筋を使うため、人とコミュニケーションをとることも対策になるでしょう。また、口いっぱいに含んだ空気を上下左右に動かすだけでも表情筋を鍛えられます。
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