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皇帝の息抜きのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/1
- ～毎日お風呂に浸かりましょう～
汗がでると体温が1度上がった証拠ですので、じわじわと汗をかくぐらいまでつかるようにしましょう。また、ぬるめのお湯は副交感神経が優位になり、リラックス効果を高めますので、夜る前はぬるめのお湯につかりましょう。半身浴をする場合は、上半身を冷やさないよう、タオルなどをかけてつかりましょう。
〇じわじわと汗をかくくらいに
〇寝る前はぬるめのお湯で
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