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皇帝の息抜きのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- マインドフルネス
- こんにちは！影山ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
【過去でも未来でもなく、今現在ここにある自分に集中する】
自分の呼吸、体温、感覚に意識を向けることで、過去でも未来でもない、今ここにある自分だけに集中し、この場所で自分に起きていること以外を意識から排除することで、ストレスから一時的にでも距離を置き、気持ちをリセットし、こころのバランスを整えます。
ヘッドスパ/マッサージ/オイルマッサージ/リンパマッサージ/肩こり/整体/ストレッチ/リンパマッサージ&オイルマッサージ/タイ古式/オイル/漢方オイル/メンズ/腰痛/ヘッドマッサージ足ツボ/ドライヘッドスパ/眼精疲労/鍼灸/アロマ/ヘッド/ハーブピーリング/小顔/コルギ/もみほぐし
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