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G.O.A.T.FIT【ゴートフィット】

ゴートフィット

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  • 東京都墨田区菊川1-3-7 阿部ビル201
  • 森下駅徒歩4分 菊川駅徒歩8分

ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のブログ

最新ブログ一覧

188件のブログがあります

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  • トレーニング頻度のお話♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/5
    投稿者:
    大塚 亮
    トレーナーの大塚です! 今日はトレーニング頻度のお話しです♪結構な割合でお客様や筋トレしてるお知り合いの方に「1週間でどれぐらいトレーニングしてるの?」「週に一回しかトレ…続きを見る
  • 新メニューのご紹介☆彡
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/10/1
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちはトレーナーの大塚です♪今日は新メニューのご紹介です!皆さんスクワットをご存知でしょうか?スクワットとは主にバーベルを使います。バーベルを担いでしゃがむ動作だけな…続きを見る
  • 今回のパーソナル♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/27
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちはトレーナーの大塚です!本日のお客様は体重マイナス5キロ目標のお客様!!スクワットに始まり、ベンチプレスやラットプル、60分間で全身計6種目程度トレーニングしても…続きを見る
  • スマホ首改善トレーニング♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/21
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは!トレーナーの大塚です!今日はスマホ首改善トレーニングのお話しです♪ 長い自粛期間やテレワークでスマホやPCを長時間利用してる方が多いのではないでしょうか? スマ…続きを見る
  • 多関節運動と単関節運動
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/15
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは!トレーナーの大塚です!今回は多関節運動と単関節運動とその順番のお話しです。 まずはじめに多関節運動とは2つ以上の関節が動く運動(種目)のこと。股関節と膝関節、…続きを見る
  • 座り過ぎは要注意です!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/13
    投稿者:
    大塚 亮
     こんにちはトレーナーの大塚です!今日は座り過ぎは要注意!なお話しです。コロナ禍の影響によりリモートワークになり、通勤という負担がなくなって身体が楽になったと思っている方…続きを見る
  • お客様の減量報告です♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/10
    投稿者:
    大塚 亮
    【お客様ビフォーアフター】こんにちは!トレーナーの大塚です!本日はお客様の3ヶ月に渡るダイエットの結果のご報告です!!S様37歳身長  165cm体重  64.7kg→→…続きを見る
  • ちょっと驚いた副反応
    プライベート
    投稿日:
    2021/9/8
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは!トレーナーの大塚です!先週の水曜日に2回目のワクチン摂取を打ちました!1週間経過して、幸いにも重い副反応が出ませんでしたが、ちょっと驚いた副反応があったのでご…続きを見る
  • 必須アミノ酸BCAAとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/7
    投稿者:
    大塚 亮
    こんにちは!トレーナーの大塚です! BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。  必須アミノ酸とはヒトが体内…続きを見る
  • 2回目のワクチン摂取完了☆彡
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/9/2
    投稿者:
    大塚 亮
     こんにちはトレーナーの大塚です!昨日2回目のワクチンの摂取を完了致しました! 大事を取りまして昨日と今日の二日間お休みを頂いております!!またより一層の感染防止対策に努…続きを見る

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2026年10月31日まで

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2026年10月31日まで

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ゴートフィット(G.O.A.T.FIT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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