パーソナルトレーニングジムON THE LINE 【オンザライン】
パーソナルトレーニングジムオンザライン
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- 愛知県名古屋市東区泉２丁目２－３０ ヴィアーレジュエリー５０２号室
- 高岳駅5分・ダイエット★姿勢改善に◎女性トレーナー在籍/東片端交差点すぐ/東区泉
オンザライン(ON THE LINE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/23
- おすすめメニュー【カレー】良さと注意点
- 今日食事のお話し～カレー編～
カレーは「太りやすい」というイメージを持たれがちですが、
実は工夫次第でトレーニングの味方になる優秀なメニュー！☆
まず注目したいのはスパイス。
ターメリック（クルクミン）＝ 抗炎症作用があり、トレーニング後の回復サポートに！
クミン・コリアンダー＝消化を助け、代謝を穏やかに！
しかし注意したいのが脂質と糖質のバランスです
市販のルーは油分が多いため、使いすぎるとカロリーオーバーになりがち
おすすめは野菜やきのこをたっぷり入れる♪
ごはんも白米だけでなく、玄米や雑穀米に変えると血糖値の上昇が緩やかになりますよ(^^)
たんぱく質は鶏むね肉や大豆をプラスすれば、筋肉づくりにも◎
カレーは「選び方と作り方」で一気に健康食へと変わります。
美味しく食べて、しっかり動ける体づくりをしていきましょう！！！
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【名古屋市東区泉・東片端交差点】
パーソナルトレーニングジムON THE LINE
Instagram：＠ontheline.gym
◆高岳駅徒歩5分・提携駐車場あり
◆トレーニングを日常にする為のジム
◆月額制プラン・ペアトレーニングあり
◆正しい姿勢・キレイなトレーニングフォームが手に入る
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産後ケア/名古屋/高岳/東区泉/栄/白壁/東片端/ブライダルトレーニング
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