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庚午スマイル整骨院

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  • 広島県広島市西区庚午中4丁目19‐28
  • 古江駅から徒歩7分/宮島街道/庚午三差路交差点すぐ

庚午スマイル整骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

77件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • ストレッチをしましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは!庚午スマイル整骨院です♪ 筋肉の柔軟性が低下すると、関節可動域が制限され、狭い範囲で大きな力を発揮しようとするので、その動作に作用する筋肉や関節に大きな負担を…続きを見る
  • 座っている姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは♪庚午スマイル整骨院です。脊柱の歪みや姿勢不良では、座っている姿勢が重要です。 尾骨の上に座ると、腰椎が丸まるとともに背中が丸まり、上体も曲がります。腹部が前方…続きを見る
  • 正しい姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは!庚午スマイル整骨院です。腹筋は胴体を覆うようにして背骨や腰の筋肉まで繋がっています。普段から腹筋をあまり使わない丸まった姿勢で過ごしていると、この繋がりの動き…続きを見る
  • 高齢者と骨折
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは♪庚午スマイル整骨院です。加齢に伴い増えてくるのが骨粗鬆症です。骨粗鬆症があると骨密度が低くなるため、些細なことで骨折してしまいます。例えば、自宅の中で、敷居な…続きを見る
  • 遅筋線維と速筋線維
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは♪庚午スマイル整骨院です。 筋肉を作っている筋線維には2種類あります。すばやく収縮できないが、疲れにくく長く収縮し続けることができる「遅筋線維」(赤筋線維とも言…続きを見る
  • 足首周り筋肉群の疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは♪庚午スマイル整骨院です。人間の土台となる足裏のアーチは骨自体の配列や、靭帯や膜だけでなく、筋肉によっても支えられています。足の両側から足裏を上に持ち上げるよう…続きを見る
  • 「身体の中心を決める」ことは大切
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは♪庚午スマイル整骨院です。椅子に座って骨盤を後傾させると、背中の丸まりが大きくなり、肩甲骨が背骨から遠ざかり、外側へ開いていきます。さらに、頭が前に出て、頚椎の…続きを見る
  • 「身体の中心を決める」ことは大切
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは。庚午スマイル整骨院です♪骨盤の前傾が小さい(骨盤後傾)腰丸まり姿勢が習慣化してしまった人が立位で膝の曲げ伸ばしを行うと、つま先から膝が前に出てしまい、膝に大き…続きを見る
  • ランニングで脚を痛めない
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは!庚午スマイル整骨院です。道路は路肩に向かって下方に傾斜しているため、いつも同じ側の路肩を走行していると、道路に対して内側の脚と外側の脚が受ける負荷のバランスが…続きを見る
  • 人生100年時代に健康寿命を延ばす
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    吉本 愛子
    こんにちは♪庚午スマイル整骨院です。医療や介護に依存せずに自立した生活ができる健康寿命は、男性が7214歳、女性では7479歳であり、平均寿命と健康寿命には男性で約9年、女性では…続きを見る
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庚午スマイル整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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