コウゴスマイルセイコツイン
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庚午スマイル整骨院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/11
- 腰痛の改善
- こんにちは♪
庚午スマイル整骨院です。
腰椎に、側屈(身体を左右に倒す動作)を加えると回旋がわずかに生じます。
側屈+回旋という動きによって椎間板に過剰な負荷がかかり、腰は壊れてしまいます。
大腿筋膜張筋、腸腰筋、ハムストリングスなどの硬さは、スポーツなどをした時に、腰椎に負荷(側屈、回旋など)を強要するため、椎間板に過負荷が生じ、椎間板障害や成長期分離症などを引き起こします。
つまり腰痛を改善するためには、股関節の柔軟性を上げることが重要いえます。
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