クレア(crea)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- ダイエットスタートのお客様増えてます♪
- こんにちは(*^^*)
今月は、「体重を落とす」ダイエット。
”減量プログラム”をスタートされるお客様が急増中です！
夏にダイエットスタートされる方が多いと思われがちですが
実は毎年この時期とても多いです。
◎年末年始の体重増加を自己流では何とかできなかった・・・
◎暖かくなる前に体を軽くしたい
◎寒くて動かないせいで身体が余計に重く感じる
◎温泉で久しぶりに体重計に乗ったら、想定以上に増えていた(;´Д｀)
◎お子様のご卒業とご入学を控えて、正装する場がある
などなど
体重は一度増加すると、少し気を付けていてもなかなか減る方向に向いていかないことが多いです。
Q１ 運動で何とかなる？→
相当運動しないと難しいです。1Kgの体脂肪をなくすのに、120Kmマラソンを走らないと、なくならない計算です。体脂肪を5％程度落としたい場合は、個人差はありますが、体重を7kg～8kg落とさないと落ちない場合が多いです。
Q2 お菓子をやめれば痩せる？→
お菓子をやめるのはとっても良いです。1ヶ月やめて、体重が全く減らない場合は、お菓子以上に普段の食生活の見直しが必要になります。何が原因でどうしたら痩せられるかは、プロの私たちにご相談ください♪
Q3 プロテインで置き換えれば痩せる？→
普段のお食事をやめて、プロテインに置き換えれば、一時的には減量成功される可能性は高いです。ただ、普段の食事に戻すとリバウンドするリスクもあります。置き換えではなく、普段のお食事を摂りながら、お痩せになっていくのがおすすめです。
また、たんぱく質を無意識に摂りすぎてしまっている、というケースもございます。プロテインを取り入れているのに痩せない・・・という方もお気軽にご相談くださいね。
最近スタートされたお客様はご新規様以外に、リピーター様もたくさんいらっしゃいます。
creaで過去に10kg以上のダイエットに成功されたお客様が、
5年かけて4キロ戻ってしまった・・・
仕事を辞めたら太ってしまった・・・
などなど、理由は様々ですが
ダイエットは孤独です( ；∀；)
◎管理される環境
◎応援してくれる人がいる環境
◎ゴールまで最短ルートを先導してもらえる環境
これらがあれば、何度でも成功しますので、安心してくださいね♪
ダイエットは短期勝負です(^▽^)/お気軽にご相談ください(*^-^*)
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