クレア(crea)のブログ
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投稿日:2026/4/12
- 何をやっても痩せない?
- こんにちは(*^^*)
「食べないダイエット」をしていませんか?
カロリーを調整することは大切ですが、それだけを目的にすると
リバウンドのリスクが上がってしまいます・・・。
40代からのダイエットは「落とす」だけでなく
「体の中のお掃除」をして「リセットする」ことが大切です(*^-^*)
◆痩せたいところが痩せる
◆疲れにくくなる
◆むくみにくくなる
◆肌の調子が良くなる
◆気持ちが前向きになる♪
こうした変化も一緒に感じられるのが本来のダイエットです。
食べながら痩せるのがなぜ大切かというと
必要な栄養をしっかり摂ることで、体は痩せやすくなります。
栄養が足りないと
◆脂肪を溜め込みやすくなる
◆代謝が落ちる
◆痩せにくくなる
栄養不足になってしまうことで、本来はエネルギーを消費してくれる
【筋肉】【内臓】【骨】
を痩せさせてしまうからです。
ダイエットで大切なことは
何が体に足りていないのかを理解して
必要なものを摂ることなんです(*^-^*)
そうすることで、体の調子が整い、血液がキレイになり
結果、老廃物や脂肪が体外へ排出され
無理なくリバウンドしにくい体へと変わっていきます。
特に、ダイエット中に大切なのが動物性タンパク質です。
お肉・お魚・卵に含まれるたんぱく質は体にとって
エネルギーとして使われやすく
◆筋肉を維持する
◆代謝を上げる
◆脂肪を燃えやすくする
さらに
◆肌のハリ
◆髪のツヤ
◆ホルモンバランス
にも関わる大切な栄養です。
不足すると、疲れやすい・痩せにくい・老けやすいなどの原因にもなります。
creaでは食べながら整えるダイエットを大切にしています。
平均1ヶ月3キロ減
2ヶ月で5キロ~7キロ程度のダイエットが可能です♪
最近疲れやすい
体が重い
運動ではゴールが遠すぎる・・・
そんな方は一度ご相談くださいね(*^-^*)
そんな私も、普段は食べることをとても大切にしています。
お肉も大好きです♪
先日も、お出かけついでにIKEAに寄って
ローストビーフを食べてきました!
お肉が柔らかくて、とっても美味しかったです♪
※ちゃんとサラダも食べました(笑)
実は、美味しく食べながら太らない食事選び&太りづらい体質作り
って、とっても簡単なんです♪
話だけ聞いてみたい!
そんなお客様こそ、大歓迎です(*^-^*)
お待ちしております。
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¥0 【とにかく痩せさせてほしい!】まずは相談だけしたい♪そんな方に(*^-^*)
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