ダツモウサロンアンドピラティススタジオマホウノランプ
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脱毛サロン 魔法のランプのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- ウォーキングのメリット【エステ/大阪市平野区】
最近は ”ウォーキング” にハマってます♪
出来れば毎日仕事時の歩数を抜いて２万歩以上は歩きたいけど、中々時間が取れず１万歩で断念する日もありますが…
歩いて血流を流してあげると、脚がスッキリ軽くなることは勿論ですが、自律神経を整える効果もありますよ♪
◎朝や夕方にリズムよく歩くと、副交感神経と交感神経のバランスが整います！！
●ホルモンバランス安定
●生理前ニキビ軽減
●睡眠の質向上 → 肌再生促進
夜ぐっすり眠れる＝美肌の土台ができる、という流れです。
◎むくみ・老廃物排出
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、歩くことでポンプ作用が働きます。
●顔のむくみ改善
●フェイスラインすっきり
●冷え改善
むくみやすい方には、エステ＋日常ウォーキングはかなり相性が良いです。
◎ストレス軽減 → 老化予防
ストレスホルモン（コルチゾール）が減ることで、
●シワ予防
●たるみ予防
●食欲暴走防止
メンタルの安定は美容の最強土台です。
◎美容目的ならこの歩き方がおすすめ
●1日20～30分
●少し早歩き（会話はできる程度）
●姿勢を正す（お腹軽く締める）
●腕を後ろに引く意識
無理なランニングより、継続できるウォーキングの方が美容には良いです★
フェイシャルでも血流はとても重要！！
巡りが悪いと、顔色がくすんだり、むくみでフェイスラインがぼやけてしまいます。
最近「顔が大きくなった気がする…」というお声も多いですが、脂肪ではなく“むくみ”が原因なことも多いんです。
日々の少しの意識から、エステの効果にプラスを(^^)/
泥パックで浮腫みを取って、体を温めて血流を良くするのもオススメです！！
季節の変わり目は巡りが落ちやすい時期。気になる方はぜひご相談くださいね♪
■脱毛サロン 魔法のランプ■□■
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※施術中でTELが繋がらない場合・緊急のご連絡やお問い合わせは公式LINE≪@238siebz≫にメッセージを入れて頂けるとスムーズです◎
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