ツヤハダアンドリフトアップサロンリベル
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- 茨城県水戸市元吉田町１１４１－２
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リベル(ReBelle.)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- 寒い季節こそ差が出る 肌と体の内側ケアの大切さ
たまには栄養のお話を^ ^
(Instagramストーリーでは毎日更新しております!)
@rebelle.mito
寒くなると、
私たちの体は体温を保つために、
夏よりも多くのエネルギーを消費します。
実はこの消費量は、
夏に比べて約10パーセント高くなると言われています。
そのため、いつもと同じ食事内容でも
ビタミンやミネラルが不足しやすい季節です。
特に不足しやすいのが
・ビタミンB群
・ビタミンC
・鉄分
これらが不足すると
まぶたがピクピクする
口内炎ができやすい
めまいや立ちくらみが出やすい
髪が抜けやすくなる
気持ちが落ち込みやすくなる
といった不調につながることもあります。
肌トラブルが続く方や、疲れが取れにくい方は
スキンケアだけでなく、
体の内側の状態も見直すことがとても大切です。
ReBelle.では
外側の施術とあわせて日常に取り入れやすい
インナーケアのアドバイスも行っています。
肌を育てたい方こそ
今の季節の体の使われ方を知ることが、
結果への近道になりますよ^ ^
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