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マッチ鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2025/10/10
- 冷えるのに「顔がほてる」の正体
- 女性鍼灸師の独り言です…

夏でもないのに顔が熱くなって汗がダラダラ出る。
更年期の女性によく見られる症状ですね。
ホルモンバランスが崩れる更年期は、血流量を調節する自律神経の
バランスが乱れ、顔の皮膚の血管が拡張して血流量が増えるために、ほてりが起きると言われています。
東洋医学で考える主な原因は
○血(けつ)の滞り(お血:おけつ)
血行不良が起きると、重力の影響もあって下半身の血液が特に滞りやすく冷えます。その結果、行き場を失った熱が上半身、特に顔や頭部に溜まり、のぼせとなって現れます。
○気の乱れ(気逆:きぎゃく)
ストレスやイライラなどで気の流れが乱れると、本来下へ巡るべき気が上に突き上がってしまいます。
この「気が逆行した状態」が、顔や頭の急激な熱感(のぼせ)を引き起こします。同時に、気の巡りが悪いことで体の末端(手足)は温まらず、冷えたままになります。
○潤い(陰)の不足(腎陰虚:じんいんきょ)
更年期に多く見られます。体を冷やし、潤す力(陰)が、加齢によって減ってしまう状態です。
体に水が少なくなり、冷ますストッパーが効かなくなるため、相対的に熱(陽)が目立ってしまい、ほてりとして感じられます。このタイプのほてりは、足腰のだるさや寝汗を伴うことが多いです。
東洋医学では「陰極まって陽になる」という言葉があります。
冷水に手や体の一部を入れ続けると、最初は強烈な冷たさを感じますが、しばらくするとその部分がジンジン、あるいはポカポカと温かく感じられるようになることがあります。自律神経の防御反応です。
これが体内で、おきている。
要するに、「冷えのぼせ」は、単に「体が冷えている」だけでなく、「体内の熱やエネルギーのコントロールが乱れている」という、バランスの異常を示しているのです。
日常で、できる対策は…
○体の芯を冷やさない食事
○足首、お腹、腰を温める
○リラックスできる時間をつくる
それでも、追い付かない時は治療院へGO!
マッチ鍼灸整骨院
札幌市南1条西16丁目1-8大竹ビル
011-839-1777
【公式ホームページ】
https://karada-match.com/
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投稿者
町村 英恵
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