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マッチ鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/30
- ギックリ腰に注意
- 女性鍼灸師の独り言です…10月!?もう!?
これから冬に向けて色々と準備がありますね。
屋外の作業になる、冬囲いにタイヤ交換。
腰に負担をかけながら寒い中の作業になります。
そして長時間の中腰で筋肉と関節に負担がかかり、これに
冷えがプラスされるとギックリ腰の一丁上がり!!
治療院ではギックリ腰の来院が増えると冬の訪れを感じる…
そもそもギックリ腰は疲労の蓄積が冬の作業で腰にとどめを刺されたと考えてます。
ギックリ腰の人は、だいたい疲れてる人ですよ。
だから咳をしただけ、うがいをしただけでもギックリ腰になります。
患者様が、こんな事でギックリ腰になるなんて…と話されますが
最近、疲れてませんでしたが？と尋ねたら「あぁ、そういえば…」と
言われます。
また、疲れてる自覚がないのが困ります。ケアすることなく気力で
頑張り続けてるから。
冬の屋外の作業でギックリ腰にならないためには、まず体調のイマイチの時はやらない。
そして背中のストレッチをしてから。
寒い服装で行わない。特に腰回り。
汗をかいたら、そのままにせず着替える。
作業した日は湯船に浸かって、温まり疲労をとる。
ちなみに私は長男のキャッチボール練習に付き合った翌朝、ギックリ腰になりました。
骨盤矯正・整体鍼灸・美容鍼・電気の美容鍼
円山・大通りエリア
マッチ鍼灸整骨院
札幌市南1条西16丁目1-8大竹ビル
電話番号
011-839-1777
【公式ホームページ】
https://karada-match.com/
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投稿者
町村 英恵
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