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マッチ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2025/10/22
- トレーニングメニューの意図を知れば効果も変わる!
- 【トレーニングメニューの意図を知れば効果も変わる!】最近、ショート動画が主流になり結論先行、要点を掴んだ情報収集をされる方は多いのではないでしょうか?

しかし、その結論に至るまでの段階で多くの有益な情報を省いている事があるということも理解しておかなくてはいけません。
YouTubeの本編動画であってもその人の考えを全て伝えているわけではありません。
現在世に出回る運動系の多くの情報は、誰かの考えた知識を少しアレンジして自分のものとして発表していています。
ゼロから考えた全てオリジナルというのはほぼ存在しません。
チョット変わってるかもしれませんが、私は動画を観る時は結論より理論を観るほうが好きです。
なぜなら、そのYouTuberがどの様な意図があってこの動画を出しているのか?
を考える言が重要だと思ってるからです。
最近ダイエット動画に対する質問をよくされるのですが、そのショート動画をみて実際やってみると
作り込まれた動画ではあるが…
⇒解説している筋肉には効かない
身体の柔らかいインストラクターはできるが…
⇒身体の固い運動初心者ではケガする
ようなものが数多く存在します。
私は身体の構造を理解していますので、ショート動画をみてこれが今自分がやるべきトレーニングなのか?
体が固いから関節を柔らかくしてから取り組むトレーニング、ストレッチなのか?
といったことがわかります。
しかし、運動初心者の方が運動の順番を間違えば…
身体を痛めるのは当然です。
だからこそショート動画による動画でとりあえずやってみるのではなく、ほんの少しでも良いので解説をしっかり聞いて今の自分にこの運動が合うのか?合わないのか?
を一度考えてから始めてくださいね!
思考停止で目にとまった動画を真似すると怪我しますよ!
骨盤矯正・整体鍼灸・美容鍼・電気の美容鍼
円山・大通りエリア
マッチ鍼灸整骨院
札幌市南1条西16丁目1-8大竹ビル
電話番号
011-839-1777
【公式ホームページ】
https://karada-match.com/
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