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マッチ鍼灸整骨院のブログ

プライベート
投稿日:2025/10/22
冬に大量に汗をかいてはいけない理由
女性鍼灸師の独り言です…
冬に大量に汗をかいてはいけない理由_20251022_1

東洋医学の「冬の養生」の考え方に、汗を大量にかいてはいけないというのがあります。

冬の養生のキーワードは「閉蔵(へいぞう)」、つまり「閉じ込めて貯蔵する」ことだからです。

なぜなら…

1. 陽気の貯蔵(エネルギー温存)
冬の役割: 東洋医学の古典『黄帝内経(こうていだいけい)』では、冬の三ヶ月を「閉蔵」の季節としています。自然界の万物が静かに活動を控え、エネルギーを内に秘める時期です(動物が冬眠するように)。

人体の対応: 人間もこれに倣い、生命の根本エネルギーである「精(せい)」や体を温める「陽気」を体内の蔵(主に腎)にしっかりと貯蔵し、温存することが最も重要とされます。

汗をかくと: 汗は陽気と一緒に外へ漏れ出てしまうため、大量の発汗は「貯蔵」に逆らう行為であり、生命エネルギーを無駄遣いすることになります。

逆らうと: 冬に陽気を十分に蓄えられないと、春になって陽気の発動が鈍くなり、「春に痿厥(いけつ)を為す」、つまり手足がだるい、疲れやすい、頭がぼんやりするなどの体調不良として現れやすくなると戒められています。

冬のサウナやホットヨガが要注意だな…

現代は冬でも夏野菜を食べることなど季節に逆らったり出来ますが
本来、人は自然の一部であり生き物です。

例えば自律神経が弱い人は気圧や寒暖差の変化に体調が揺さぶられたり、自然界に影響を受けたりしてますね。

春に体調がイマイチな方は、これからの冬の生活を見直してはいかがでしょうか?



骨盤矯正・整体鍼灸・美容鍼・電気の美容鍼
円山・大通りエリア
マッチ鍼灸整骨院
札幌市南1条西16丁目1-8大竹ビル
電話番号
011-839-1777
【公式ホームページ】
https://karada-match.com/

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投稿者

町村 英恵

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