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マッチ鍼灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日:2026/2/20
- ストレスで食欲が低下する人
- 女性鍼灸師の独り言です…ストレスで食欲が低下する方の、お話し。

強い不安や緊張で食事が喉を通らない。 真面目で緊張しやすい人が陥りやすいです。
東洋医学のタイプ別は…
◯気虚(気の不足)
疲労感や元気のなさが特徴。 食欲不振や食べる意欲の低下が見られます。 消化吸収力が低下し、少量を食べただけで疲れてしまう。 胃腸の機能が低下し、食後の不快感や胃下垂も。
血色が悪く実年齢より老けて見えがち(自分じゃ気づけないかも)
とにかく元気がない。冷えて、息切れし声も小さくなります。
生理はダラダラ終わらない。
◯肝気鬱結(かんきうっけつ)
「肝」の気の流れが滞る状態。 ストレスに左右されやすく、胃の機能に影響します。 上腹部の膨満感、みぞおちの張り、吐き気などが現れる。
イライラして、肌と髪の乾燥。爪が割れやすい。
生理前にイライラ強い。
どちらのタイプも十分な睡眠と消化の良い食事を少量とりましょう。
◯気虚
生姜、芋を入れた野菜スープ。おやつには焼き芋。
◯肝気鬱結
油っこいものはダメ。芋や豆は、お腹の張りには避ける。
柑橘類、梅干、黒酢など酸っぱい食材を食事メニューに取り入れて。
そして、体の不調のサインは、「この程度なら我慢できる。」から始まっています。
肩コリ、自律神経の揺らぎなど…
鍼は体を整える力が、ありますよ。
骨盤矯正・整体鍼灸・美容鍼・眼精疲労
円山・大通りエリア
マッチ鍼灸整骨院
北海道札幌市中央区南1条西16丁目1-8大竹ビル
電話番号
011-839-1777
【公式ホームページ】
https://karada-match.com/
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投稿者
町村 英恵
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