井上整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 姿勢と睡眠の質の関係性
- 清く 正しく エネルギッシュ！！井上整体院です。
メールを開いてくださりありがとうございます。
本日は、姿勢と睡眠の質の関係性について説明します！
■寝姿勢によって呼吸のしやすさが変わる
仰向け寝や横向き寝は呼吸がスムーズになりやすく、いびきや無呼吸のリスクが減るため、深い睡眠に入りやすくなります。
逆にうつ伏せは気道が圧迫されやすく、睡眠の質が低下しがちです。
■体への負担が睡眠を妨げることがある不自然な姿勢（例えば高すぎる枕や硬すぎる寝具）は首・肩・腰などに負担をかけ、寝返りが減ったり、途中で目が覚めやすくなったりします。
体に合った寝具とバランスの良い姿勢が重要です。
■寝姿勢が血流に影響を与える
悪い姿勢は血流を滞らせ、筋肉の緊張やこりを生み、疲労が残る原因になります。
例えば左側を下にして寝ると心臓への負担が減るといった研究もあり、血流を意識した寝姿勢が睡眠の質を高めます。
お身体の不調・姿勢不良・骨盤の歪みでお悩みの方は、是非一度ご来院下さい！当院では正しい姿勢になるように凝り固まった筋肉を動かせるように改善し
心もお身体も整えてて笑顔満開にします。
それではお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。
井上章人
井上整体院
イノウエセイタイイン
埼玉県さいたま市西区西遊馬３９６－１５
指扇駅西大宮駅車5分/馬宮コミュニティセンター・西遊馬消防出張所バス停スグ
TEL [090-4381-1921] (完全予約制/施術中は電話に出られません)
【営業時間】
9:00～24:00（最終受付23:00）
※不定休。時間外や出張整体もご相談ください。
整体/カイロ/リラク/エステ/フルオーダーメイド/根本改善/骨盤矯正/産後骨盤/ドライヘッドスパ/
ヘッドマッサージ/足つぼ/リフレクソロジー/マタニティ/猫背/スマホ首/腰痛/肩こり/頭痛/むくみ/
冷え/小顔矯正/完全個室/自宅サロン/夜20時以降/駐車場あり/お子さま同伴可/回数券あり/
大宮/さいたま市/指扇/西大宮/与野/上尾/北本/川越/西遊馬/佐知川/さいたま市西区
おけがわ手づくりマーケット/ハンドメイド/井上スパイス/カレー/ナマステ/
剣道/埼玉ポーズ/ロードバイク/致知/大谷翔平/櫻坂46/乃木坂46/ガーデニング
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,000 【仕事・家事育児の疲れをスッキリ解決】フルオーダーメイド整体120分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（18）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
もっと見る
井上整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥5,500 【春バテ解消 王道セットコース】 整体＋ドライヘッドスパ 合計75分
|
|
新 規 |
¥6,000 【ガチガチな肩こり・腰痛を解決】 フルオーダーメイド整体 90分
|
|
新 規 |
¥4,000 【全身スッキリ】 フルオーダーメイド整体 60分
|
|
新 規 |
¥8,000 【仕事・家事育児の疲れをスッキリ解決】フルオーダーメイド整体120分
|
|
全 員 |
¥11,000 【すべてが満たされる】 フルオーダーメイド整体 150分
|
|
再 来 |
¥4,500 【全身スッキリ】 フルオーダーメイド整体 60分
|
