井上整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- 夜の空腹感をなくすには。。。
- 清く 正しく エネルギッシュ！！井上整体院です。
メールを開いてくださりありがとうございます。
夜の空腹感。。。。永遠のテーマですね。
夜の空腹感は「本当にお腹が空いている」よりも
■昼～夕方の栄養不足
■血糖値の急降下
■疲れ・ストレス
■クセ （夜＝食べる）
が原因のことが多いそうです。
夜の空腹を抑えるコツ
■夕食に「タンパク質＋食物繊維」を必ずいれる。
■寝る前に、暖かい飲み物
カナリ効くみたいです。
■歯を磨く
地味ですが超効果的。
「もう食べない」スイッチになります。
■軽く身体を動かす。
その場足踏み ストレッチだけで食欲ホルモンがさがります。
１度お試し下さい。当院では正しい姿勢になるように凝り固まった筋肉を動かせるように改善し
心もお身体も整えてて笑顔満開にします。
それではお会いできるのを、楽しみにお待ちしております。
井上章人
井上整体院
イノウエセイタイイン
埼玉県さいたま市西区西遊馬３９６－１５
指扇駅西大宮駅車5分/馬宮コミュニティセンター・西遊馬消防出張所バス停スグ
TEL [090-4381-1921] (完全予約制/施術中は電話に出られません)
【営業時間】
9:00～24:00（最終受付23:00）
※不定休。時間外や出張整体もご相談ください。
整体/カイロ/リラク/エステ/フルオーダーメイド/根本改善/骨盤矯正/産後骨盤/ドライヘッドスパ/
ヘッドマッサージ/足つぼ/リフレクソロジー/マタニティ/猫背/スマホ首/腰痛/肩こり/頭痛/むくみ/
冷え/小顔矯正/完全個室/自宅サロン/夜20時以降/駐車場あり/お子さま同伴可/回数券あり/
大宮/さいたま市/指扇/西大宮/与野/上尾/北本/川越/西遊馬/佐知川/さいたま市西区
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