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VIVA骨盤接骨院 三条寺町院 

ビバコツバンセイコツイン サンジョウテラマチイン

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  • 接骨・整骨
  • 京都府京都市中京区寺町通御池下る下本能寺前町515 ギャラリー・カトビル202
  • 地下鉄東西線「京都市役所前」駅より徒歩3分 阪急線「四条河原町駅」より徒歩10分

ビバ骨盤接骨院 三条寺町院(VIVA)のブログ

最新ブログ一覧

739件のブログがあります

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  • 快眠のためのベッドルーティン!深い眠りを得るコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    西村 厳太
    良質な睡眠を得るためには、寝る前のルーティンが重要です。ベッドルーティンを整えることで、リラックスした状態でスムーズに眠りにつけるようになります。まず、寝る前にはスマート…続きを見る
  • 睡眠前のリラックス方法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/25
    投稿者:
    西村 厳太
    睡眠前のリラックス方法!質の良い眠りをサポートする習慣質の良い眠りを得るためには、寝る前にリラックスすることが大切です。ストレスや疲れを解消し、体と心を落ち着かせることで…続きを見る
  • 自宅ケアで肩こり解消!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    西村 厳太
    自宅ケアで肩こり解消!血流改善ストレッチのやり方肩こりの原因の一つは、血流の滞りです。自宅でできる簡単なストレッチを習慣にして、肩周りの血流を改善し、こりを解消しましょう…続きを見る
  • 仕事の合間に簡単なストレッチ!
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    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    西村 厳太
    仕事の合間に簡単なストレッチ!!デスクワークで乱れた自律神経を整えるストレッチ法、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れを引き起こすことがあります。特に、同じ姿勢を続けるこ…続きを見る
  • 血流改善で冷え知らず!ウォーキングのススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/21
    投稿者:
    西村 厳太
    血流改善で冷え知らず!ウォーキングのススメ正しい姿勢で血流を促進するためには、適度な運動が効果的です。特に、ウォーキングは簡単に始められ、血流改善に最適なエクササイズです…続きを見る
  • 質の良い睡眠を得るための食事のポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/19
    投稿者:
    西村 厳太
    質の良い睡眠を得るための食事のポイント質の良い睡眠を得るためには、食事に含まれる栄養素が大切です。トリプトファンというアミノ酸は、脳内でセロトニンを生成し、快眠ホルモン「…続きを見る
  • 自律神経を整える入浴法!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/18
    投稿者:
    西村 厳太
    自律神経を整える入浴法!心身をリラックスさせるポイント自律神経を整えるには、リラックスした時間を作ることが大切です。特に入浴は、体を温めるだけでなく、リラックス効果も高い…続きを見る
  • 自宅で簡単!骨盤矯正ヨガポーズ3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    西村 厳太
    ヨガは、骨盤矯正に非常に効果的です。普段の姿勢で歪んだ骨盤を整え、全身のバランスを調整します。今回は、初心者でも簡単にできる骨盤矯正ヨガポーズを3つご紹介します。まずは「…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるためのベッドルーム環境づくり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/16
    投稿者:
    西村 厳太
    質の良い睡眠を得るためには、寝室の環境を整えることが非常に重要です。vまず、光の調整が大切です。寝る直前には、明るい照明を避け、間接照明やキャンドルなどでリラックスできる…続きを見る
  • 血流を良くするための食生活のポイントとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    西村 厳太
    血流を良くするための食生活のポイントとは?血流を改善するためには、日々の食生活が大きな役割を果たします。特に、ビタミンCやE、鉄分を含む食品は血流促進に効果的です。例えば、…続きを見る
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ビバ骨盤接骨院 三条寺町院(VIVA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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