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おりべマッサージ院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- その不調、アレルギーかも？免疫が起こす体の反応とは
- 春になると鼻水や目のかゆみ。
特定の食べ物でじんましん。
よく「◯◯アレルギー」と言いますが、
実際に体の中で何が起きているかご存じですか？今回は、アレルギー反応の流れをわかりやすく解説します。
■ アレルギーは「免疫の勘違い」
私たちの体には、
ウイルスや細菌から守る“免疫”という仕組みがあります。
本来は体を守る大切な働きです。
しかしアレルギーは、花粉や食べ物など本来は無害なものを
体が「敵だ！」と勘違いしてしまうことから始まります。
■ 体の中で起こっている4つ
１ 敵と誤認する
花粉や食べ物を体が危険と判断。
すると「IgE抗体」という見張り役を作ります。
※この段階ではまだ症状は出ません。
２ 見張りが待機する
作られたIgEは「肥満細胞」という免疫細胞にくっつきます。
この細胞は
・皮膚・鼻の粘膜
・気道・腸
などに多く存在します。
３ 再び同じものが入ってくる
もう一度花粉や食べ物が体に入ると、
IgEが反応し、肥満細胞が一気に興奮します。
４ ヒスタミン放出（症状の正体）
肥満細胞から「ヒスタミン」という物質が大量に放出されます。
これが
・かゆみ・赤み・腫れ・鼻水・くしゃみ・吐き気
などを引き起こします。
■ アレルギーは「免疫が弱い」のではない
よく「免疫が弱いからアレルギーになる」と思われがちですが、実際はその逆。
免疫が【過敏すぎる】状態です。
つまり、
体が過剰に警報を鳴らしている状態なのです。
■ 自律神経との関係も重要
ストレスや睡眠不足が続くと
自律神経が乱れます。
自律神経は免疫バランスにも深く関わっています。
交感神経が優位になりすぎると
炎症反応が強まりやすくなることもあります。
体の緊張をゆるめ、
血流を整えることは
免疫の“過剰反応”を落ち着かせるサポートにもつながります。
気になる不調がある方は、お気軽にご相談ください。
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