フレイヤアツガテン
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- 福井県敦賀市津内町２-８-１０
- 敦賀駅徒歩5分
フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
2022年10月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについて紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニングになります。特徴としては低負荷、短時間のトレーニ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。当店ではダイエットに効果的なトレーニングを行っています。まず一つはＴＲＸトレーニングです。ＴＲＸトレーニングはカラダを引き締めるにはとてもいいトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。「成長ホルモン」と「筋肉」について加圧トレーニングを行う事で「成長ホルモン」を多く分泌します。成長ホルモンは美容効果やダイエット効果,肩こり解消だ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレー…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。秋が始まり気温が下がり涼しくなりました。食欲がだんだんと増してきたのではないでしょうか？秋は美味しいものがたくさんありますね。FREYJAのYouTubeでは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。加圧トレーニングの最大の利点は短時間,短期間でも効果が十分に得られ、低負荷強度のトレーニングで効果が得られるため怪我のリスクがなく安全で効果的なト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/8
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんはストレッチをしていますか？ストレッチには様々な効果があります。運動前に行うと・可動域の確保・ケガの予防運動後に行うと・疲労回復・リラクゼ…続きを見る -
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