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フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
2022年11月のブログ一覧
25件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレー…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。体脂肪を落とすためにはトレーニングが必須！ダイエットの基本消費カロリー＞摂取カロリー消費カロリーを増やすには日常生活活動にプラスして運動消費カロリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/27
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今日はFREYJAのSNSについてです。FREYJAのインスタでは主にトレーニング動画を投稿しております。スタッフによるトレーニング紹介や実際にトレーニングをしているお客様の…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。FREYJAではInstagram、Twitterでトレーニングの内容、店舗情報についての投稿を行っています！各店舗で違った投稿をしています。通われている店舗以外も覗い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。FREYJAでのトレーニングシステムの紹介です。加圧トレーニング(30分)骨盤調整&ストレッチ,TRXトレーニング(30分)有酸素運動(30分)合計90分の引き締めトレー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについて紹介します。加圧トレーニングとは血流を専用の器具で制限し行うトレーニングです。加圧トレーニングの最大の特徴は短時間、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。 体調不良の予防・改善に効果的です。 また…続きを見る
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