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- 福井県敦賀市津内町２-８-１０
- 敦賀駅徒歩5分
フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
2022年11月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はダイエットをするときに鍛えるとよい筋肉を紹介します。大きな筋肉を動かすと基礎代謝も増加するので、消費カロリーも多くなります。具体的にどこがい…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/15
- 投稿者：
- スタッフ
糖質制限で主食の米やパンなどの炭水化物を抜きすぎて便秘になった経験がある方も多くないでしょうか？炭水化物は、「糖質」と「食物繊維」に分かれます。そのため食物繊維も減。便秘…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。FREYJAでは各店舗に独自のInstagramアカウントが存在します。店舗情報であったり、トレーナーの様子などを配信しています。今通われてる店舗以外のInstagram…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。『加圧トレーニングの主な嬉しい効果』・筋肉の成長の促進・若返り効果・脂肪分解促進作用・肩こり解消,冷え性改善加圧トレーニングの最大の利点は短時間,短…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/11
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか？使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます！しかしいきなり意…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/9
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。加圧トレーニングは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流制限すると筋肉内が低酸素状態…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/8
- 投稿者：
- スタッフ
これからの季節、冷え防止などには加熱する温かい飲みものやスープにしょうがを活用すると良いですね。加熱・乾燥させた生姜に含まれる「ショウガオール」「ショウガオール」は、生の…続きを見る
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