フレイヤアツガテン
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- 福井県敦賀市津内町２-８-１０
- 敦賀駅徒歩5分
フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回はストレッチと睡眠の関係についてご紹介します。ストレッチを寝る前に行うのがおススメです。効果・寝つきが良くなる・朝まで熟睡できる・翌朝の目覚めが良くなるとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は、TRXの効果についてです。TRXは筋持久力を高めることのできるトレーニングです。筋肥大が起きにくいのでスラッとした体形になれます。自体重で行うの…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。トレーニング好き,コーヒー好き必見！https://youtu.be/Krd7tEoEfocトレーニング好きコーヒー好きは必見のパーソナルジムです！FREYJAでは体験トレーニング…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！みなさんはタンパク質をしっかり摂っていますか？タンパク質にはカラダに良いいろいろな効果があります！タンパク質は筋肉を作ってくれます。タンパク質が不…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は、効率よくダイエットを行う方法をご紹介させていただきます。ダイエットをするにあたって運動することは必要不可欠です。有酸素運動・無酸素運動この二つがダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/19
- 投稿者：
- スタッフ
実は夏よりも代謝が上がるため、冬の方がダイエットに適しています。冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあります。冬は外気温が低いため、内臓や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについて紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニングになります。特徴としては低負荷、短時間のトレーニ…続きを見る -
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スタッフ
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