フレイヤアツガテン
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- 福井県敦賀市津内町２-８-１０
- 敦賀駅徒歩5分
フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/8
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！たんぱく質足りてますか？1日あたり最低でも体重分のg数を目安に体重×1.2～1.8gを目標に摂取しましょう！トレーニングを頑張っていてもたんぱく質が足りて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧についてです。加圧トレーニングは効果として・アンチエイジング効果・脂肪燃焼効果・諸症状改善（肩こり、冷え性）このように多くの効果がありま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/5
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はTRXトレーニングについてです。TRXトレーニングは全身の筋肉を使えるので、全身のシェイプアップ効果が期待できます。他にもバランスを常に取る動きが…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/3
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！YouTubeについてのお知らせです。FREYJAの公式YouTubeチャンネルでは、ダイエットレシピやダイエット企画など皆様のダイエットをサポートする投稿を配信して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/2
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はＴＲＸのことについて紹介します。ＴＲＸトレーニングは主に重力を負荷に行うトレーニングです。バランスが悪い状態で行うので全身の筋肉を使うことが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/1
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！加圧トレーニングとは、専用のベルトを腕,脚の根元に巻いて適度な圧力で締めることで血流を制限して行うトレーニングです。血流を制限すると筋肉内が低酸素…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はTRXトレーニングについてです。TRXトレーニングはバランスを常にとるので体幹、特にお腹をよく使います。他にも全身の筋肉をTRX一本で使うことが出来…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はトレーニングについてです。トレーニング後に筋肉痛になることがありますが。筋肉痛は筋肉の損傷を修復することで起きます。損傷した筋肉が修復（回復…続きを見る
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スタッフ
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