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FREYJA 敦賀店 【フレイヤツルガテン】

フレイヤアツガテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
スマート支払いOK
  • 福井県敦賀市津内町2-8-10
  • 敦賀駅徒歩5分

フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

544件のブログがあります

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  • 筋肉をつけるには
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/12
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回はトレーニングについてです。トレーニング後に筋肉痛になることがありますが。筋肉の損傷を修復することで起きます。損傷した筋肉が修復(回復)するま…続きを見る
  • 加圧トレーニングで肩こり改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/11
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!本日は加圧トレーニングの効果についてお話します。低負荷、短時間で効果を得ることが出来ます。他にも女性にも嬉しい美肌効果、脂肪燃焼効果、筋力UP効果な…続きを見る
  • YouTube更新しました!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!YouTube更新しました!#82【ダイエット】ダイエット中でもカルボナーラが食べたい?叶えます!https://youtu.be/GTM-5Sh5D6gダイエット中にカルボナーラ食べ…続きを見る
  • ダイエット時の食事
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は栄養についてです。ダイエットの時に食べる食品を迷うことがあると思います。お肉などは脂肪の少ない部位を食べる。脂肪分の少ない赤身を食べる。牛や…続きを見る
  • YouTube更新しました!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/8
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、FREYJAです!4月もFREYJAをよろしくお願いいたします。YouTube更新しました!#81【ダイエット】痩せパスタで痩せましたhttps://youtu.be/uIQ5EQo7S60脂質を抑えればパス…続きを見る
  • お水飲んでますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/7
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!暖かくなり冬の寒いときに比べトレーニングをしていても汗をかいているお客様をよくみかけます。体内から2%水分が失われると脱水症状に陥ります。トレーニ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/4/6
    投稿者:
    スタッフ
    加圧トレーニングは、適切に血流を制限した状態で行うトレーニングです。きわめて軽い負荷かつ短時間で効果を発揮することです。圧を弱めたり、強めたりを繰り返すことで血管の弾力性…続きを見る
  • ダイエットにおすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/5
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今回はTRXのことについて紹介します。TRXトレーニングは主に重力を負荷に行うトレーニングです。バランスが悪い状態で行うので全身の筋肉を使うことが出来ますバラ…続きを見る
  • 春きましたね♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/4
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです!気温も温かくなり今週が桜満開だそうですね。いよいよ春本番!薄着の季節になりましたね。今の季節は暑くなく寒くなく過ごしやすい季節ですので、運動には最…続きを見る
  • 呼吸を意識できていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2022/4/2
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今回はトレーニング中の呼吸についてです。トレーニングしている時に、呼吸しないといけませんが、どこで吸ってどこで吐くかわからない人もいると思います。簡単に言いま…続きを見る

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フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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