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FREYJA 敦賀店 【フレイヤツルガテン】

フレイヤアツガテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
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  • 福井県敦賀市津内町2-8-10
  • 敦賀駅徒歩5分

フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

544件のブログがあります

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  • トレーニング中の意識
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/3
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。トレーニングの時に使っている筋肉を意識することはありますか?使っている筋肉を意識することでトレーニング効果をあげることが出来ます!しかしいきなり意…続きを見る
  • 筋肉を付けるには
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。何もせず筋肉は付かないお肉や魚を食べてるから大丈夫。プロテインを飲んでるから筋肉が付く。そんな簡単に筋肉は付きません。筋肉の細胞の破壊と修復を繰り…続きを見る
  • 加圧トレーニングで脂肪燃焼効果アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!今回は加圧トレーニングについて紹介していきます。加圧トレーニングは腕や脚に専用のベルトを付けて個人にあった圧を掛けながら行います!最大の特徴と言わ…続きを見る
  • トレーニングを行う目的!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はトレーニングをするメリットについてご紹介します。トレーニングを行うことで筋力が向上します。トレーニングを行うと、筋肉を構成している「筋繊維」の一部が一時的…続きを見る
  • 鉄分補給!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/26
    投稿者:
    スタッフ
    不足しやすい鉄分は、ダイエット中にも大切な栄養素です。鉄分は、酸素を運ぶ役割、エネルギーを作り出すために必要な栄養素です。摂った栄養をエネルギーに変え、燃焼しやすい状態に…続きを見る
  • タンパク質足りてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/25
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんタンパク質は摂れていますか?ダイエット中に摂ってほしいタンパク質量は自分の体重×1~1.5gだと言われています!例をあげると体重50kgの方なら…続きを見る
  • まずはお問い合わせ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。冬の寒さも落ち着き、春の訪れを迎えます。春は新しい事を始める季節です。始める選択肢に「トレーニング」を追加しませんか?3月4月の新生活など新しい事に…続きを見る
  • ストレッチの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/22
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは今回はストレッチの効果についてご紹介します。ストレッチをすることによってカラダが柔らかくなるだけ?と思っている方は多いと思います。しかし、ストレッチをすることに…続きを見る
  • 免疫力を高める栄養素!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!まだまだ寒い日が続きますが、こんな季節だからこそ体調に気をつけなければなりません。そこで今回は免疫力を高める栄養素について紹介していきます!・タン…続きを見る
  • 筋肉をつけよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/2/20
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。筋肉がもたらすメリット* 基礎代謝がアップして太りにくい体質へ* 美しく綺麗な姿勢をキープできる* 有酸素運動の効果を上げる* こり・むくみ・冷え性の改善…続きを見る

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フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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