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フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/9/7
- 秋バテに気を付けよう!
- こんにちは!FREYJAです。

まだまだ暑い日が続きそうですが、暦の上ではもう秋です!
スポーツの秋・食欲の秋…秋は楽しいことがいっぱいですね(^^)♪
しかし、気を付けなければならないことが!!!
【夏バテ】はよく耳にしますが、【秋バテ】をみなさんはご存じでしょうか?
秋は天気の変化と1日の寒暖差がとても大きい季節であり、日中はまだ夏のように暑く朝晩は驚くほど冷え込みます。
身体は体温調節に必死なので夏の疲れを引きずったままだと、秋バテの症状がみられるようになるのです。
秋バテ予防にピッタリな【疲労を回復し身体を元気にする・胃腸を整える】旬の食材をご紹介します。
★山いも:胃腸を整え身体を元気にする働きがあり、疲労回復にとてもおすすめ。
★さつまいも:胃腸を整え、身体を元気にする働きがある。
★かぶ:消化を助ける働きがあるので、弱った胃腸のサポートにも適している。
★にんじん:消化を助ける働きがある。
身体を動かす原動力は食べたものから作られるため、胃腸が弱っていると元気も出ません。
体調、特に胃腸に不安を感じている人は、まずは胃腸を整えることから身体のケアを始めてみませんか?
ダイエット&トレーニングスタジオ FREYJA(フレイヤ)
◆三条店◆
〒604-8004 京都市中京区三条河原町東入中島町96-3三条木屋町ビル3F
TEL&FAX 075-223-1151
定休日:水曜日 駐車場:なし
◆石山店◆
〒520-0831滋賀県大津市松原町13-15 平和堂石山店3F
TEL&FAX 077-533-4077
定休日:火曜日 駐車場:あり(平和堂駐車場)
◆大津京店◆
〒520-0025 滋賀県大津市皇子が丘2-9-22 西大津ひまわりビル4F
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定休日:火曜日 駐車場:(大津市公共駐車場)
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〒914-0056 福井県敦賀市津内町2丁目8-10
TEL&FAX 0770-22-2470
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