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フレイヤ 敦賀店(FREYJA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/28
- 来年は加圧トレーニングを始めてみませんか？
- こんにちは！FREYJAです！
今年も残すところわずかになりました。
昨日からお正月休みに入られた方も多いのではないでしょうか？
12月はイベントも多く、クリスマスや忘年会など食事が豪華になる機会が多くなります。併せて、活動量が低下する時期でもあり、身体の変化を感じやすくなりますよね。
運動不足や肩こり、身体の冷えといった身体の不調を感じる方も多くなります。
年明け身体の不調を持ち続けたまま生活するのは辛くないですか？
そんな方におすすめなのが専用のベルトを腕と脚に巻き、血流制限をした状態で行う【加圧トレーニング】です！
血流が良くなり血液が末端まで行きわたることで、手や脚の冷えの改善が期待出来ます。
また、猫背や巻き肩などで肩周りの動きが悪くなっている方は、寒くなるとより一層動かすことが少なくなりますよね。
その結果、血流が悪くなり肩こりがより一層ひどくなることがあります。
そんな方にも効果を感じてもらえるトレーニングです(^^)♪
肩こりや身体の冷えで悩まれている方はぜひ一度加圧トレーニングをお試しください！
ダイエット＆トレーニングスタジオ FREYJA（フレイヤ）
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