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梛(nagi)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/21
- 歯磨き
- 最近知ったんですが、
歯磨き粉って昔は少量でいいと言われてましたが、
今は少し考え方が変わってきているらしいです。
大人なら1～2cmくらいの量を使って、
うがいはペットボトルのキャップ一杯ほどの水で1回だけ。
私も試してみたところ、正直口の中に歯磨き粉の味が残る感覚にまだ慣れません。
けれどこれによりフッ素が口の中に長く残ることで、
虫歯予防になるらしいです。
今まではどれだけフッ素含有率の高い歯磨き粉使ってもすぐ洗い流してたからあまり意味なかったのかも、、。
もう少し続けてみたいと思います。
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