やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 札幌駅前店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム サッポロエキマエテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市北区北７条西５丁目6-1 ストークマンション8階 808号室
- 札幌駅北口より徒歩2分/札幌ダイエットエステ/ダイエット/エステ/リンパ
パーフェクトボディプレミアム 札幌駅前店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- PBP スタッフ
小腹が空いたら、お菓子ではなく『ゆで卵』を1個！！！！高タンパクで脂肪になりにくい！腹持ちがすごく良い！血糖値が上がりにくく、間食防止になる！コンビニでもすぐ買える！良い…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- PBP スタッフ
年末年始は忙しく、運動のために時間を設けるのは難しいですよね。そんなときは年末年始の用事をエクササイズタイムにチェンジ！■大掃除お風呂の壁や窓掃除で二の腕を大きく動かす。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- PBP スタッフ
せっかくの年末年始ですから、極端に我慢しては楽しさも半減。みんなと同じメニューを食べても、ちょっとしたコツで太りにくい食事内容に変えることができます。【太らないコツ1】最…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
- PBP スタッフ
痩身エステで効果を出すには、週1回程度の継続的な施術と、施術前後の食事・水分・運動の見直しが鍵です。エステは痩せやすい体質を作るサポートなので、水分をしっかり摂って老廃物…続きを見る -
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- PBP スタッフ
ダイエット中の夜ごはんは、「高タンパク・低脂質」を意識し、「野菜や汁物から食べ始める」のがポイントです。就寝3時間前までに済ませ、炭水化物は控えめに。鶏むね肉、豆腐、納豆…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- PBP スタッフ
白湯ダイエットは、体を内側から温めて基礎代謝を上げ、血行を促進し、デトックスや便秘改善を助け、脂肪燃焼しやすい体質作りをサポートします。白湯自体に直接脂肪を燃やす効果はあ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/14
- 投稿者：
- PBP スタッフ
せいろで痩せるのは、油を使わず栄養素を逃しにくい蒸し調理でヘルシーな料理が作れるためです。食材から余分な油が落ちてカロリーが抑えられ、水溶性のビタミン・ミネラルも逃げにく…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/13
- 投稿者：
- PBP スタッフ
足を上げて寝るとむくみ解消、疲労回復、腰痛緩和などの効果が期待でき、下半身に溜まった血液やリンパ液を心臓に戻しやすくしますが、上げすぎは腰や膝への負担、しびれの原因になる…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
- PBP スタッフ
お腹をへこませながら歩く「腹凹歩き（はらへこみあるき）」背筋を伸ばして、へそを背骨に近づけるようにお腹をへこませた状態をキープしながら歩く方法です。これにより、体幹のイン…続きを見る
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