Health and Beauty salon HABITS
ヘルスアンドビューティサロン ハビッツ
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- 大阪府堺市西区原田 ※住所詳細は予約確定後にご案内します
- JR阪和線鳳駅からバス10分
ヘルス アンド ハビッツ(Health and HABITS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/9
- ご飯作りたくない時(≧▽≦)
- こんにちは！HABITS寺方です(^O^)／
２５年も主婦をしていると、月1ぐらいで
包丁を持ちたくない、キッチンに入るのもイヤ！っていうときないですか？
特に生理前に私はあるのですが(≧▽≦)
そんな時は！
切れている冷凍の野菜と
むね肉1枚に、おろしニンニクとかたくり粉、岩塩、バジル
オリーブオイルをかけてオーブンで20分焼くだけ、焼くだけメニューを忙しい時にも
よく作ります!(^^)!
ささっと柔らかい胸肉がおいしく食べられます!(^^)!
あと、腸活しながらダイエットしたい時に
これだけでも、最強な食べ物が、ブロッコリーと玉子、納豆です！！
たんぱく質もビタミンも乳酸菌もサクッととれて
最強です!(^^)!
先日、お客様にお出しして、ブログで載せてー！と言われた飲み物が、
温めた、無調整豆乳にターメリックとシナモン、ハチミツを入れた
飲み物が飲みにくい無調整豆乳をおいしくしてくれます(*^^*)
帰ってきて身体を温めたい時は、ルイボスティーにすりおろしたショウガと
ハチミツ入れるのも甘く、ホッと出来る飲み物です(*^^*)
シナモンは血流アップして温め、発汗、胃腸の働きの助け、
酸素、栄養が細胞に届くことで肌改善
血糖値を下げる、抗酸化作用、抗炎症作用などの効果
ターメリックは肝臓機能の改善
殺菌作用、解毒作用、抗酸化作用、抗炎症作用、
など
摂取し過ぎは注意、肝臓に障害のある方、妊娠中の方は取り方に注意してください。
ハチミツは血糖値、コレステロール値などが改善
心血管代謝を健康にする可能性がある。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなどが含まれます。
などなど、食事、飲み物を工夫して、
人生豊かに、健康に美しく(*^^*)
寒さで、血液循環も悪くなり、筋肉かたまり、コリ、むくみむ方が
増えてます！
そんな時は全てのクーポンに汗出しが付いてる
駆け込みHABITSしてください(*^^*)
鳳駅から車で10分、隠れ家サロン
HABITSお待ちしております(^O^)／
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