ともしび鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022/2/25
- ともしびニュースvol,27
- 昨日からの続き・・、腸内環境が悪い人の食習慣をお伝えします！！
４位 野菜の摂る量が不足している
野菜をしっかり摂るのは健康的な食事では大切だとよく言われますが、大きな理由の一つが腸内環境を良くするためで、野菜に含まれる食物繊維が大切です。食物繊維は人の消化酵素では消化する事ができません。ですから、食べると消化されないまま大腸まで届きます。そして大腸で腸内細菌のエサとなって働いてくれるのです。他の栄養素は全て消化酵素で消化し、吸収してしまいます。この食物繊維こそが腸内細菌のエサであり腸内環境を良くするための鍵となる栄養素です。つまり食物繊維は自分の為に摂ると言うより腸の中にいる腸内細菌の為に食べる物なのです。そして、食物繊維はは野菜だけでなくわかめやもずくなどの海藻類、キノコ類、豆類にも豊富に含まれています。そして食材により含まれる食物繊維の種類というものも違いますので多種類の品目をバランスよく摂ることで腸内細菌にもバランスが取れたエサをあげることになります。
是非、意識して野菜を摂るようにしましょう！
＃美肌＃しわ＃シミ＃美容＃腸内環境＃腸内細菌＃酵素＃栄養＃ダイエット
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/1/5
-
●2025/12/20
-
●2025/11/25
-
●2025/4/21
-
●2025/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（11）
もっと見る
ともしび鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.1】心も肌も輝かせる美容鍼11,100円→5,500円
|
|
新 規 |
¥4,500 ★クチコミ限定★心も肌も輝かせる美容鍼11,100円→4,500円
|
|
新 規 |
¥6,900 【極上specialケア】美肌実感◎美白水素パック＋美容鍼15,800円→6,900円
|
|
再 来 |
¥11,000 【2回目以降の方はコチラ♪】心も肌も輝かせる美容鍼11,000円
|
|
再 来 |
¥11,000 【ほうれい線・シワ・たるみ改善◎】美容鍼11,000円
|
|
全 員 |
¥11,000 【くすみ改善・トーンUP】美容鍼11,000円
|
