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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
プライベート
投稿日：2025/2/9
- もうすぐバレンタインですね♪
- こんにちは！
2/14はバレンタインですね♪
バレンタインといえば、チョコレートですよね！
実はチョコレートには嬉しい効能があるんです！チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、高血圧などの生活習慣病に効果があるそうです。
また、テオブロミンという成分が毛細血管を拡げ血流を良くする働きがあり、健康や疲労回復に役立ちます。
ただし食べ過ぎには注意です！
チョコレートは脂肪分やカロリーが高いため、ニキビや体重増加の原因ともなります。
間食として食べる場合200kcalが目安であり、これは板チョコ1枚を食べてしまうと食べ過ぎになってしまうカロリーですので、おやつとして食べる際は量に注意して食べましょう。
ちなみに、チョコレートを沢山食べる事と鼻血が出る事に医学的根拠はないそうです。
昔はチョコレートが高級品だったので、子供に少しずつ食べるように勧める為だったとも言われています。
この時期美味しいチョコレートが沢山あるので、食べ過ぎには注意しつつ楽しんでくださいね♪
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投稿者
博多の ブログ担当
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