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- 福岡県福岡市東区東浜１‐１‐１ ゆめタウン博多２階
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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/27
- 明日(3/28)の空き状況です♪
- こんにちは！
今週から暖かくなり、過ごしやすい気候になってきましたね♪
運動を始めるにもぴったりな時期ですが、中でもおすすめなのが「ウォーキング」です！
どなたでも始めやすく、継続することでダイエット効果が期待できるだけでなく、生活習慣病の予防やストレス解消など様々な効果も期待できます！
目安は1日20分以上、10000歩ほど、ウォーキングをすると効果が得られます。食後１時間以上空けてから行いましょう！
ダイエットを目的としたウォーキングなら、就寝前にカロリーを消費できるよう、夕食後～就寝前に行うのがオススメです。
歩き方のポイントは、姿勢良く正しい歩き方で実践することが重要ですが、直線上を歩くことをイメージして腰の捻りを意識して、歩幅を広くとって歩くと、腰の筋肉をしっかり使えます。
慣れてきたら徐々に分数を伸ばしていき40分程度行えるようになることが理想的です。
運動不足を感じている方はこの機会にウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか♪明日(3/28)の空き状況のご案内です(^^)/
16時 ～ 17時 の間はゆっくり受けていただけます！
ご予約の際は、初めてご利用の場合は下記のクーポンをご利用ください。
整体をはじめ、お身体の状態に合わせて様々なコースをご準備しておりまます。
ご要望やお辛い箇所などございましたら、予約の際に「ご要望・ご相談」の欄にご記入下さい。
初回はお着替えを無料でご準備しておりますので、お気軽にお越しください。（2回目以降有料）
ご不明な点等ございましたら、お気軽に店舗にご連絡ください。
皆さまのご来店をお待ちしております(^^)
おすすめクーポン
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¥3,500 【平日・祝日(月～金)】＼とにかく肩がつらい方に／肩甲骨ほぐし50分3500円
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投稿者
博多の ブログ担当
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