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カラダファクトリー ゆめタウン博多店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 明日（12/12）の空き状況です♪
- こんにちは！
12月になってようやく？寒い日も増えてきましたね(^^;
寒くなってくると筋肉が硬くなってきて、今までと同じ生活をしていても肩こりや腰痛で辛さを感じる人も増えてきます。
実は筋肉は全身に600以上存在しているのですが、どんな時に使うのか知らないものがほとんどだと思います。
筋肉は思っている以上に日常で使われていたり、辛さの原因になっていたりするんです！
というわけで、今回は背中にある大きな筋肉。広背筋をご紹介していきます。
○位置
背中の上部を覆い腰まで広がっています。
広背筋は上腕骨まで繋がっているので、腕を動かす際にも使われます。
○日常での動作
腕を後ろに引き込んだり、前に伸ばしたりする時に使います。
例えば、物を抱える時、重い物を押す時などがそうです。
正しい姿勢を維持するためにも重要です。
背中をまっすぐにし、肩甲骨を引き寄せる際に広背筋が作用します。
広背筋が硬くなったり、筋力が低下してしまうと、
背部痛、肩こり、姿勢の悪さ、腰痛などの原因になります。
広背筋を意識して動かすには筋トレではバックエクステンションブログ画像
ヨガではコブラのポーズブログ画像
この動きするとを意識しやすいと思います！
ぜひ試してみてください＾＾
明日(12/12)の空き状況のご案内です(^^)/
10時 ～ ゆっくり受けていただけます！
ご予約の際は、初めてご利用の場合は下記のクーポンをご利用ください。
整体をはじめ、お身体の状態に合わせて様々なコースをご準備しておりまます。
ご要望やお辛い箇所などございましたら、予約の際に「ご要望・ご相談」の欄にご記入下さい。
初回はお着替えを無料でご準備しておりますので、お気軽にお越しください。（2回目以降有料）
ご不明な点等ございましたら、お気軽に店舗にご連絡ください。
皆さまのご来店をお待ちしております(^^)
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投稿者
博多の ブログ担当
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