よつば健康ハウス 新 越谷西口店のブログ
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投稿日:2026/2/8
- 寒い!

昨日に引き続き本日も寒いですね!埼玉も最高気温が5度しか上がらないみたいですので、こういう日は体がこわばりやすくて、体調も崩しやすいです。
体を健康に保つ意味でも、寒い日は「冷やさない」がいちばん大事ですね!
例えば
首・手首・足首を温める(血流アップ)
温かい飲み物をゆっくり飲む
朝に軽く肩回しや背伸びをする(3分でOK)
いきなり外に出ず、室内で少し体を動かしてから出る
など行ってみてはいかがでしょうか。特に朝の最初の一歩で血圧が急に上がるので、急に動かないのがポイントです!
本日外出される方は是非、最強装備にてお出かけされて下さい!
調子が悪い際は是非当店もご検討下さい!ご来店お待ちしております!
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